How stress affects our longevity  White Lotus

Wie Stress unsere Langlebigkeit beeinflusst

Stress ist ohne Zweifel etwas, das jedes Lebewesen irgendwann in seinem Leben erleben wird. Es gibt viele Gründe, die dazu führen können, dass eine Person gestresst wird. Angst vor bestimmten Dingen, die in unserem Leben passieren, ist auch ein Grund für Stress, und dies ist ein Zustand, über den immer spekuliert wurde, dass er gesundheitliche Probleme verursacht, aber erst jetzt haben wir entdeckt, dass die Forschung tatsächlich unsere DNA schädigt und unsere Lebensdauer verkürzt.

Was verursacht Stress?

Es gibt zu viele Dinge, die Stress verursachen können. Wir können durch einen sehr anspruchsvollen und schwierigen Beruf gestresst sein, aber auch durch eine Krankheit in unserer Familie oder durch ein Konfrontationsproblem, das wir mit jemand anderem haben. Dies sind einige der häufigsten Gründe, warum Menschen unter Stress leiden.

Die Schäden durch Stress

Neueste Forschungen zu diesem Thema haben gezeigt, dass Stress unsere DNA schädigen kann, wenn der Stress über einen längeren Zeitraum hoch ist. Wenn wir unsere DNA schädigen, verkürzen wir unsere Lebensdauer erheblich und dies wurde nur spekuliert, hat sich aber jetzt als wahr erwiesen.

Dies ist der Grund, warum Menschen in stressigen Jobs wie der Flugsicherung normalerweise so gut bezahlt werden. Es ist erwiesen, dass Menschen, die unter der Verkehrskontrolle stehen, tendenziell weniger leben und auch in einem jüngeren Alter ernsthafte gesundheitliche Probleme entwickeln als der Durchschnitt.

Stress ist auch dafür verantwortlich, dass Sie häufiger krank werden, als Sie normalerweise erkranken würden. Das größte Problem, mit dem wir bei Stress konfrontiert sind, ist, dass unser Immunsystem geschwächt ist, und dies ist der Grund, warum wir uns leicht jede Art von Virus anstecken, die uns in den Weg kommt.

Der Schlüssel ist zu lernen, mit Stress umzugehen

Vielleicht haben Sie einen sehr stressigen Job, aber Sie sind versucht, weiterhin Ihre Gesundheit zu opfern, weil der Gehaltsscheck recht gut ist. Sie müssen sich jedoch fragen, ob es sich lohnt, auf lange Sicht Ihre Gesundheit zu schädigen. Fragen Sie sich, ob das Sitzen auf einem Berg aus Gold die vielen Risiken wert ist, die mit einem sehr stressigen Lebensstil einhergehen.

Lernen Sie sich zu entspannen

Einer der Hauptgründe, warum wir im Leben so gestresst sind, ist, dass wir dazu neigen, alles zu ernst zu nehmen. Wir verfangen uns in Angst, unseren Job zu verlieren oder Angst zu haben, weil wir Rechnungen zu bezahlen haben und all diese Dinge können sich ansammeln und zu einem höheren Stresslevel führen. Dies ist der Hauptgrund, warum wir aufpassen müssen, dass wir nicht zur Gewohnheit werden, Stress zu einem Teil unseres Lebens werden zu lassen.

Wir können beginnen, uns an Stress zu gewöhnen und als Teil unserer täglichen Routine damit umzugehen, aber unser Körper wird jeden Tag mehr und mehr geschädigt und dies kann einen Punkt erreichen, der im Grunde nicht mehr zu reparieren ist.

Ein gesunder Lebensstil mit richtiger Ernährung und Bewegung wird es uns ermöglichen, in jedem Aspekt unseres Lebens viel bessere Ergebnisse zu erzielen. Das Beste daran ist, dass auch unser Stresslevel abgebaut wird und unser Immunsystem in der Lage ist, alle Stresssituationen unbeeinträchtigt zu meistern.

Trinken Jiao Gu Lan Tee und auf einem liegen Akupressurmatte kann auch helfen, Stress in Schach zu halten.

Abschluss

Jetzt, da Sie wissen, wie schädlich Stress sein kann, sollten Sie beginnen, den Situationen in Ihrem Leben, die mehr Stress verursachen können, mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Dies ermöglicht es Ihnen, Maßnahmen zu ergreifen und alles Notwendige zu tun, um diese Situationen zu vermeiden.