Does tea consumption reduce stress?  White Lotus

Reduziert Teekonsum Stress?

Tee ist ein uraltes Heilmittel, das Krankheit, Angst und sogar Stress reduzieren soll, aber funktioniert es wirklich? In diesem Artikel werden wir diskutieren, wie der Konsum von Tee Stress reduziert, basierend auf medizinischen Untersuchungen, die von Psychologen der City University of London durchgeführt wurden.

Die Geschichte des Tees als Heilmittel

Tee wurde in den Tagen der Shang-Dynastie hauptsächlich als medizinisches Getränk verwendet und wurde in einem wichtigen medizinischen Dokument von Hua Tuo als eine Art pflanzliches Heilmittel bezeichnet. Während es im 16. Jahrhundert hauptsächlich in China für medizinische Zwecke verwendet wurdeNS Jahrhundert beschloss Großbritannien im 17. Jahrhundert, die Idee des Tees zu monopolisierenNS Jahrhundert. Daraus entstand dann eine Massenteeproduktion mit Indien.

Überraschenderweise gibt es viele Legenden über Tee, und eine dreht sich um einen Kaiser von China namens Shennong um 2373 v mal sehen ob es klappen würde. Der Tee dreht sich auch um eine grausamere Legende über den Begründer des Chan-Buddhismus, da der Tee ihn entspannte auch viel.

Reduziert Tee Stress?

In einer von Dr. Malcolm Cross und Rita Michaels durchgeführten Studie war die Absicht der ursprünglichen Forschung, dass sie besser herausfinden und messen könnten, wie gut Tee gegen Angstzustände wirkt und wie beruhigend er auf natürliche Weise wirkt. Sie wollten auch schlussfolgern, wie Tee Stress beeinflusst. Während dies mehr psychologisch als physisch ist, wie in den Tagen der Shang-Dynastie, wurde gesagt, dass, wenn Tee körperliche Schmerzen lindern könnte, psychologische kein Problem wäre.

Die chemischen Eigenschaften des Teekonsums legen nahe, dass er das Gehirn wacher macht; Und das alles, während Menschen dabei helfen, sich von Stress zu erholen. Wenn dies geschieht, wird das Herz-Kreislauf-System enorm belastet.

An dieser Studie nahmen insgesamt 42 Personen teil, zur Hälfte Frauen und zur Hälfte Männer, und ihnen wurden zwei psychologische Tests unterzogen, darunter:

  • Stat-Trait-Angst-Inventar für Erwachsene
  • Der Spielberger

Nachdem sie diese Tests erhalten hatten, führten sie auch Vor- und Nachexperimente durch, um in kleinen Fokusgruppen zu sprechen. Als dies geschah, teilten sie die Freiwilligen in zwei weitere Gruppen auf, nicht nach Geschlecht, sondern allgemein, und eine Gruppe wurde als „Teegruppe“ und die andere als „Nicht-Teegruppe“ bezeichnet.

Als sie einem Stresstest unterzogen wurden, die Hälfte mit Tee zur Hand und die anderen ohne Tee, kamen sie zu dem Schluss, dass:

  • Die Teegruppe hatte tatsächlich 25 % mehr Angst, nachdem die Stressaufgabe abgeschlossen war, verglichen mit der Teegruppe.
  • Die Nicht-Tee-Gruppe hatte sogar einen Rückgang des Stresslevels um weitere 4% (nachdem sie überhaupt NICHT gestresst war, also ultra-ungestresst)
  • Die Teilnehmer sagten, sie seien entspannt
  • Die Teilnehmer sagten, dass sie sich während des Stresstests mit Tee als Entspannungsmittel sicher fühlten

Wissenschaftlich erwiesen reduziert Tee Angst und Stress. Wir fragen uns nun, ob die Geschichten aus der Shang-Dynastie nicht doch so weit hergeholt waren.

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