Reduziert Teekonsum Stress? weißer Lotus

Reduziert Teekonsum Stress?

Tee ist ein uraltes Heilmittel, das Krankheiten, Angstzustände und sogar Stress lindern soll. Aber funktioniert es wirklich? In diesem Artikel diskutieren wir, wie der Konsum von Tee Stress reduziert, basierend auf medizinischen Untersuchungen von Psychologen der City University of London.

Die Geschichte des Tees als Heilmittel

Tee wurde während der Shang-Dynastie hauptsächlich als medizinisches Getränk verwendet und wurde in einem wichtigen medizinischen Dokument von Hua Tuo als eine Art pflanzliches Heilmittel bezeichnet. Während es in China im 16. vor allem für medizinische Zwecke verwendet wurdeth jahrhundert beschloss Großbritannien im 17. Jahrhundert, die Idee des Tees zu monopolisierenth jahrhundert. Daraus entstand dann eine Massenteeproduktion mit Indien.

Überraschenderweise gibt es viele Legenden über Tee, und eine davon dreht sich um einen Kaiser von China namens Shennong um 2373 v. Chr. Als er das Trinken von Tee entdeckte und von dessen Eigenschaften überrascht war, die ihm ein Gefühl der Genesung gaben, testete er den Tee an sich selbst, nachdem er sich selbst vergiftet hatte Mal sehen, ob es funktionieren würde. Der Tee dreht sich auch um eine grausigere Legende über den Begründer des Chan-Buddhismus, da der Tee ihn entspannte zu viel.

Reduziert Tee Stress?

In einer von Dr. Malcolm Cross und Rita Michaels durchgeführten Studie bestand die Absicht der ursprünglichen Forschung darin, besser herauszufinden und zu messen, wie gut Tee gegen Angstzustände wirkt und wie beruhigend er auf natürliche Weise wirkt. Sie wollten auch herausfinden, wie sich Tee auf Stress auswirkt. Während dies wie zu Zeiten der Shang-Dynastie eher psychischer als physischer Natur ist, hieß es, wenn Tee körperliche Schmerzen lindern könnte, wären psychische Schmerzen kein Problem.

Die chemischen Eigenschaften des Teekonsums lassen darauf schließen, dass er das Gehirn wacher macht; Und das alles, während wir den Menschen helfen, sich von Stress zu erholen. Wenn dies geschieht, wird das Herz-Kreislauf-System enorm belastet.

An dieser Studie nahmen insgesamt 42 Personen teil, die Hälfte Frauen und die Hälfte Männer, und sie wurden zwei psychologischen Tests unterzogen, darunter:

  • Statistik-Merkmal-Angstinventar für Erwachsene
  • Der Spielberger

Nachdem sie diese Tests erhalten hatten, führten sie auch Vorher- und Nachher-Experimente durch, um in kleinen Fokusgruppen zu sprechen. Als dies geschah, teilten sie die Freiwilligen in zwei weitere Gruppen auf, nicht nach Geschlecht, sondern allgemein, und eine Gruppe wurde „Tee-Gruppe“ und die andere „Nicht-Tee-Gruppe“ genannt.

Als sie einem Stresstest unterzogen wurden, bei dem die eine Hälfte Tee zur Hand hatte und die andere keinen, kamen sie zu folgendem Schluss:

  • Die Teegruppe hatte nach Abschluss der Stressaufgabe tatsächlich 25 % mehr Angst als die Teegruppe.
  • Bei der Nicht-Tee-Gruppe sank der Stresspegel tatsächlich um weitere 4 % (nachdem sie überhaupt NICHT gestresst, also völlig stressfrei war).
  • Die Teilnehmer sagten, sie seien entspannt
  • Die Teilnehmer gaben an, dass sie sich während des Stresstests mit Tee als Entspannungsmittel sicher fühlten

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Tee Ängste und Stress reduziert. Wir fragen uns nun, ob die Geschichten aus der Shang-Dynastie nicht doch so weit hergeholt waren.

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